✅️ Je te conseille de lister des objectifs à court terme et à long terme. Il est important que ton objectif soit réaliste et réalisable.
✅️ Le fait d'échanger avec des personnes partageant les mêmes objectifs que toi te permet de réaliser que tu n'es pas seul et que chacun progresse à un rythme différent.
✅️ Tu dois récompenser ton travail et tes efforts. Chaque petit résultat doit être félicité, car chaque palier compte pour atteindre tes objectifs.
✅️ Il ne faut pas faire tout le temps la même chose. S'entraîner toujours de la même manière peut vite devenir lassant. Il est donc important que tu varies tes entraînements ainsi que ta façon de t'entraîner pour ne pas t'ennuyer.
✅️ N'oublie pas de prendre du temps pour toi et de faire des pauses ! La récupération est aussi importante que l'entraînement en lui-même. Donc ne culpabilise pas de prendre du temps pour toi et de te reposer.
➡️ Suis-moi pour plus de conseils 💪
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